Вредные советы по взращиванию внутреннего критика

Давненько у нас не было «полезной токсичности» — а ведь она, как плесень в банке, всегда кстати, особенно когда в жизни всё слишком спокойно. Сегодня — инструкция по взращиванию внутреннего критика-маньяка.

Да-да, того самого, кто живёт у вас в голове и портит день — от утреннего зеркала до вечернего «я опять ничего не успел».

🪻 Начни день с фразы: «Могло быть и лучше»

Оценивай себя строго и без поблажек. Забудь про мягкость и признание усилий — только планка повыше и самоуничижение по расписанию.

🪻 Никогда не радуйся своим успехам

Получил диплом? Повезло. Похвалили? Наверное, просто никто не заметил, что ты ошибся. Внутренний критик не ест радость — только самообесценивание.

🪻 Сравнивай себя только с лучшими

Желательно — идеальными. Из другого века. С идеальной карьерой и внешностью. Страдай от разницы — это лучше, чем что-то делать.

🪻 Будь особенно жесток в мелочах

Забыл ответить? Ужасный человек. Съел булочку? Слабак. Проспал? Лентяй. Мелочи — любимая пища критика.

🪻 Храни ошибки как реликвии

Каждую. Пересматривай перед сном. Особенно сцены из 2013 года. Критик любит вечерние повторы ошибок.

🪻 Не давай себе права на вторую попытку

Ошибся? Это приговор. У тебя нет таланта. Смирись. Не пытайся. Не начинай заново.

🪻 Говори с собой как токсичный начальник

Повторяй: «Ты мог бы постараться» — каждый день. По 15 раз. Голос критика должен звучать, как холодный голос «эффективного менеджера».

🪻 Забудь фразу «Я имею право»

Права есть у других. У тебя только обязанности. Всегда. Всем. Без выходных.

🪻 Игнорируй комплименты

Люди просто врут. Или чего-то хотят. Настоящий критик знает: похвала — ловушка.

🪻 И главное — никому не рассказывай

Критик не любит огласки. Он работает в тени. Максимум эффективности — когда ты считаешь его голосом разума.

🎯 Финал

Продолжай — и скоро ни одно движение не останется без внутреннего унижения. Но если вдруг станет слишком тяжело…

Не спеши увольнять своего критика. Просто познакомься с собой настоящим. Может, он тебе не так уж и нравится. Или ты — ему. А вот ты себе — нравиться обязан. Хоть чуть-чуть.