Я давно его знаю. Это такой персонаж, который живет где-то между солнечным сплетением и мозгом, маленький, но очень энергичный. Он просыпается в самые неподходящие моменты и начинает надрывно кричать:
— АААААА!!! ВСЁ ПЛОХО!!! — А если что-то пойдет не так? — А вдруг ты облажаешься? — А может, лучше вообще ничего не делать?
Мой паникёр любит драму. Он умеет из невинного сообщения в мессенджере придумать трехтомный роман в жанре трагедии. Он в совершенстве владеет искусством катастрофизации и всегда готов предложить худший вариант развития событий.
Но есть одна забавная штука. Чем больше я его слушаю, тем больше он разгоняется. А если сесть рядом и спокойно сказать:
— Привет, паникёр. Я тебя слышу.
Он немного сбавляет обороты. Еще эффективнее посмеяться над ним.
Типа:
— Окей, малыш, давай сразу представим, что я уволюсь, уеду в горы и стану пасти коз, потому что отправила письмо с опечаткой. Доволен?
Паникёр, конечно, возмущается, но немного тушуется. Потому что тревога, не про реальность, а про внутренние метания. И когда сбиваешь ей пафос, она становится… ну, просто забавной.
Так что, если ваш внутренний паникёр орёт, не спешите с ним бороться. Просто дайте ему минутку прокричаться, а потом спросите: «Ты закончил? А теперь я пойду жить дальше».
© Автор — Светлана Васильевна Сорока
