Жила-была девочка Машенька. Она была добрая, отзывчивая и очень чувствительная. Стоило кому-то сказать ей грубое слово или просто нахмуриться, Машенька сразу начинала волноваться: «Это из-за меня?»
Когда мама уставала и говорила строгим голосом:
— Машенька, убери за собой!
— девочка тут же думала: «Наверное, я её разозлила».
Когда одноклассники смеялись где-то в углу, Машенька чувствовала, как её сердце сжимается: «А вдруг они смеются надо мной?»
И каждый раз, когда кто-то был в плохом настроении, Машенька думала: «Это моя вина».
С каждым днём в её сердце становилось всё теснее. Оно больше не было лёгким и радостным. Оно стало тяжёлым, будто наполнялось невидимыми камнями: обидой, тревогой, страхом.
Однажды вечером Машенька не смогла заснуть. В груди было так тяжело, что ей казалось, будто сердце вот-вот остановится. Она села на кровати и прошептала:
— Почему всё так больно?
И тут в углу комнаты зашевелилась тень. Она была большой, странной и живой.
— Потому что ты впускаешь в себя всё подряд, — прошептала тень.
Машенька испугалась.
— Кто ты?
Тень подошла ближе. Теперь Машенька могла её рассмотреть: это было чёрное существо с огромным мешком за плечами. Мешок был таким тяжёлым, что существо едва держалось на ногах.
— Я — твоя Боль, — сказала тень.
— Каждый раз, когда ты принимаешь чужие слова и эмоции слишком близко, я собираю их в этот мешок и приношу тебе.
— Зачем ты это делаешь? — спросила Машенька.
— Ты сама зовёшь меня, — ответила тень.
— Ты принимаешь на себя всё: чужие грубости, чужой гнев, даже чужие шутки. Ты не думаешь о том, что это не твоё.
Машенька задумалась. Она вспомнила, как мама однажды объясняла, что была уставшей и не злилась на неё на самом деле. Она вспомнила, как одноклассники смеялись из-за смешной картинки, а вовсе не из-за неё.
— Так это не всегда из-за меня? — спросила она у тени.
— Конечно, нет, — ответила тень.
— Но ты всё равно принимаешь это в своё сердце.
Машенька посмотрела на мешок, который тень держала за плечами.
— А можно его убрать?
Тень улыбнулась.
— Только ты можешь это сделать. Но для начала ты должна научиться задавать один простой вопрос: «А это точно моё?»
С тех пор Машенька начала меняться. Когда кто-то говорил ей грубое слово, она спрашивала себя: «Может, этот человек просто расстроен?» Когда одноклассники смеялись, она думала: «Наверное, у них своя радость, которая не имеет ко мне отношения».
Мешок стал легче. Тень приходила всё реже, а сердце Машеньки снова стало лёгким.
Мораль: не всё, что происходит вокруг, связано с тобой. Иногда лучше отпустить то, что не твоё, и оставить своё сердце свободным.
