Когда любовь становится болью

Это история женщины 38 лет, о длительной связи с женатым мужчиной, которая стала источником боли и эмоционального истощения.

Случай из практики(опубликовано с разрешения клиентки, имя возраст изменены, работа длилась более семи месяцев)

Наша первая встреча

Анна вошла в мой кабинет с напряжённым лицом, опустилась на диван и долго молчала.

— Я не знаю, зачем пришла, сказала она наконец.

— Наверное, чтобы понять, как перестать ждать человека, который никогда не выберет меня.

Она посмотрела на меня, словно проверяя, осужу ли я её.

— Он женат?  уточняю я.

Она кивает.

— Долго?

— Четыре года.

Голос её звучит глухо. Я вижу, что она устала. Устала бороться, надеяться, оправдывать.

— Вы хотите уйти?

Анна сжимает пальцы.

— Я хочу… но не могу. Без него моя жизнь пустая.

Знакомое чувство. Когда человек становится воздухом, без которого, кажется, невозможно дышать.

Осознание реальности

Мы начали с того, что исследовали её ожидания.

— На что вы надеетесь? спрашиваю я.

— На чудо. На то, что он всё-таки уйдёт из семьи.

— А что говорит его поведение?

Анна долго молчит.

— Говорит, что он не уйдёт.

— Как долго вы ждёте?

— Четыре года.

Я замечаю, как в её глазах мелькает боль от осознания. Думаю, что она впервые произносит это так ясно.

— Как вы представляли свою жизнь четыре года назад? Вы думали, что в 38 лет будете здесь, в этом состоянии?

Анна качает головой.

— Тогда я думала, что это временно. Что скоро всё решится.

— А если представить, что через четыре года всё останется так же?

Она замирает.

— Нет… Я не хочу.

Эта мысль ранит её, но именно она становится точкой первого осознания.

Зависимость и страх потери

Анна не столько боялась уйти, сколько боялась пустоты, которая останется после него.

— Он делает меня живой, признаётся она.

— То есть без него вас не существует?

— Существует… но как-то не так.

— Как тогда?

Она вздыхает.

— Как будто всё серое. Как будто я сама ничего не стою.

Мы касаемся её детства. Там, непрожитая нехватка любви. В детстве Анна привыкла, что за любовь нужно бороться. Теперь этот сценарий повторялся во взрослом возрасте.

Я даю ей задание: записывать, сколько времени она ждёт от него сообщений, сколько раз проверяет телефон, как часто ставит свою жизнь на паузу ради него.

Через неделю она приходит с результатами.

— Это ужасно. Я почти не живу своей жизнью. Только жду.

Это осознание становится переломным.

Принятие точки разрыва

Мы говорим о границах. О том, что решение быть с ним её выбор. И что она может выбрать иначе.

— Но как? спрашивает она.

— Как сделать этот шаг?

Я предлагаю ей представить, что он исчез из её жизни. Не умер, не предал, просто исчез.

— Что останется у вас?

— Ничего.

— Тогда нам нужно найти это «что-то».

Она вспоминает, чем жила раньше: путешествия, книги, друзья. Она давно забросила всё это, потому что её жизнь крутилась вокруг одного человека.

Я предлагаю ей написать два письма.

Письмо ему — с благодарностью и прощанием (но не отправлять).

Письмо себе — о том, какой она хочет видеть свою жизнь.

Через неделю она приносит их.

— Я поняла, что больше не хочу жить ожиданием.

Она всё ещё грустит, но в её голосе появляется твёрдость.

Жизнь после любви

Анна ушла из этих отношений не сразу. Было несколько срывов, попыток вернуться, но в конце концов она приняла решение.

На последней сессии она говорит:

— Иногда мне грустно. Но теперь я не живу в подвешенном состоянии. Я живу для себя.

Я вижу перед собой другую женщину, не сломленную, не потерянную. Она нашла внутри себя точку опоры.

Любовь не всегда заканчивается счастьем. Иногда она заканчивается осознанием, что ты выбираешь себя.